Mit der richtigen Pflege zu gesunden Zähnen

Gesunde Zähne gehören zu einem gepflegten Erscheinungsbild und haben einen wesentlichen Einfluss auf das gesundheitliche Allgemeinbefinden. Da der Grundstein der Zahngesundheit bereits im Kindesalter gelegt wird ist es wichtig, von Anfang an darauf zu achten, dass die Zähne sorgfältig gepflegt werden.

Mit der richtigen Pflege zu gesunden Zähnen

Gründliches Zähneputzen im Anschluss an jede Mahlzeit, mindestens jedoch morgens und abends trägt dazu bei, dass Speisereste gründlich entfernt werden. Zur Stärkung des Zahnschmelzes sollte eine fluoridhaltige Zahnpasta verwendet werden. So kann die Entstehung von Karies und - im späteren Alter Parodontitis - weitgehend verhindert werden.

Zusätzlich empfiehlt sich die Verwendung von Zahnseide zur Reinigung der Zahnzwischenräume sowie die Säuberung von Zunge und Gaumen. Bewährt hat sich hier die Reinigung mit der Bürste oder mit einem Zungenschaber, der Beläge von der Zunge gründlich entfernt und so die Ablagerung von Bakterien in Mund und Rachen vermindert. Gründliches Spülen und regelmäßiger Wechsel dieser Hilfsmittel sollten selbstverständlich sein.

Zusätzlich zur täglichen Pflege wird für Kinder und Jugendliche vom Grundschulalter bis zum vollendeten 17. Lebensjahr eine zahnärztliche Prophylaxe-Behandlung von den Krankenkassen übernommen. Hier werden die Zähne professionell gereinigt, fluoridiert und anschließend versiegelt. Ein- bis zweimal im Jahr kann diese Behandlung in Anspruch genommen werden, bei der den Kindern auch zusätzlich die richtige Pflege ihrer Zähne vermittelt wird.

Ein weiterer Schritt zur Gesunderhaltung der Zähne ist auf jeden Fall eine gesunde Ernährung.
Obst, Rohkost und Vollkornprodukte regen bei ausgiebigem Kauen den Speichelfluss an und sorgen so dafür, dass die bei der Nahrungsaufnahme entstehenden Säuren neutralisiert werden. Süßigkeiten oder stärkehaltige Lebensmittel verursachen vermehrt Karies-Bakterien und greifen den Zahnschmelz an. Aus diesem Grund sollte das gründliche Reinigen der Zähne nach deren Genuss oberstes Gebot sein. Falls nach der Mahlzeit einmal keine "richtige" Zahnpflege möglich ist, bilden das Ausspülen des Mundes mit klarem Wasser oder der Genuss eines Zahnpflegekaugummis eine wirksame Alternative.