Zähneputzen: Nach dem Essen mindestens 30 Minuten warten

Zähneputzen innerhalb einer halben Stunde nach einer Mahlzeit kann die Zähne schädigen, das wurde jetzt in einer Studie nachgewiesen.

Nach dem Trinken von kohlensäurehaltige oder säurehaltige Getränke, brennt die Säure in den Schmelz der Zähne ein - und die darunter liegende Schicht des Zahnschmelzes, genannt "Dentin", kann langfristig geschädigt werden.

Zähneputzen zur "falschen" Zeit - vor allem innerhalb von 30 Minuten nach dem Ende einer Mahlzeit - kann die Säure tiefer in die Zähne reiben. Diese korrodieren dann sehr viel schneller.
"Mit Zähneputzen, kann man tatsächlich die Säure tiefer in den Zahnschmelz und das Dentin schieben“, das sagte Dr. Howard R. Gamble, der Präsident der Academy of General Dentistry in einem Interview mit der New York Times.

Eine Studie hat gezeigt, dass die Zähne schneller entmaterialisieren, wenn sie während der ersten halben Stunde nach dem Trinken eines säurehaltigen Getränkes geputzt werden. Säure wirkt auf Zähne wie ein Essigreiniger.

Für diejenigen, die eine herzhafte Mahlzeit zu sich genommen haben, reicht eine Stunde aus, um die negativen Auswirkungen durch das Putzen zu vermeiden. Auch nach dem Genuss von sauren Lebensmitteln sollte man generell eine gute halbe Stunde warten, bevor man zur Zahnbürste greift.

Im Zusammenhang mit sauren Lebensmitteln kann man aber vorbeugend Abhilfe gegen die gefürchteten Erosionen schaffen, ohne gleich zur die Zähne zu putzen. So sind beispielsweise Fluorid-haltige Mundspüllösungen oder das Kaugummikauen zur Speichelanregung geeignete, um Mundhygienemaßnahmen direkt nach dem Essen durchzuführen. Dadurch werden die Säuren an den Zahn verdünnt, so dass sie weniger aggressiv einwirken können.